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文體學(xué)院快訊
學(xué)院舉辦情緒管理與壓力應(yīng)對心理健康輔導(dǎo)講座
發(fā)布時(shí)間：2021-12-06
為了幫助學(xué)院教師更好地應(yīng)對生活、工作等方面的壓力，做好情緒管理，建立健康的心理狀態(tài)，體育與人文藝術(shù)學(xué)院與機(jī)械與儲運(yùn)工程學(xué)院于12月2日聯(lián)合舉辦了線上心理健康輔導(dǎo)講座。本次講座邀請了北京師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)博士、國家二級心理咨詢師郭芳芳老師，文體學(xué)院和機(jī)械學(xué)院近百位教師參加了本次講座。
郭老師在講座中詳細(xì)地闡述了情緒的生理機(jī)制，介紹了不良情緒產(chǎn)生的原因及后果，以及如何正視工作、生活中的壓力，并提供了注意轉(zhuǎn)移、放松心情、認(rèn)知重評、轉(zhuǎn)變認(rèn)識、優(yōu)化日程等一系列調(diào)控情緒、應(yīng)對壓力的方式。各位教師在講座中受益良多，并將以更加積極的狀態(tài)應(yīng)對今后的工作和生活，肩負(fù)起教師教書育人、為學(xué)為師、立德立言的責(zé)任。