安全學院成功舉辦青春華章，從“心”開始主題心理健康節活動
作者: 于曉鵬 | 日期：2022-06-03 | 訪問量：
為進一步調解疫情期間學生心理狀態，普及心理健康知識，樹立心理健康意識，近日，安全學院成功舉辦青春華章，從“心”開始主題心理健康節活動，活動主要分為“紫色手環”21天心情打卡、陽光心理大講堂線上培訓兩部分，學院各年級學生、心理委員、宿舍心理聯絡員等100余人參與。
“紫色手環”21天心情打卡活動自5月5日開始，為期21天，參與的同學將領取兩種顏色的手環，如果自己對生活產生抱怨或者心情受到影響，將更換另一顏色的手環進行佩戴，并在明信片上寫下自己近期的煩惱，進行每日心情打卡，學院學生會每天對同學們的打卡情況進行梳理，及時緩解同學們在常態化疫情防控期間產生的不良情緒，積極與學院輔導員老師反饋聯系，共同促進心理健康發展。
陽光心理大講堂活動由中國心理衛生協會與北京高教學會心理素質教育研究分會將共同主辦，自5月14日起，共舉辦主題為疫情下如何擁有陽光心態、抑郁癥的識別與干預、中國文化視角下的情緒調節、壓力下的心理調適等四場專題分享，在學院輔導員和學生會的組織下，各年級同學積極參與，進一步掌握心理健康知識，保持健康積極的心理狀態。
活動結束后同學們紛紛發表感想，安全21-2班心理委員周煒超表示，通過此次活動和學習，自己了解到了更多壓力調試的方法，在以后的學習生活中面對各種壓力有了更加科學有效的調試策略。同時也學習到了多種解壓方式，并學會了如何調節各種壓力和控制好自己的情緒，有助于做一個擁有陽光心靈的新時代大學生!
通過此次主題活動，同學們加深了對大學生心理健康的認知，學會了如何自我調節和幫助他人緩解緊張焦慮的情緒，掌握了緩解心理壓力的基本方法以及排解消極情緒的有效措施，有助于心理健康正向發展。