每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，中石大這樣做
發(fā)布時(shí)間:2025-06-13 | 來源：團(tuán)委 | 作者：張樂 | 瀏覽量：
中石大認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于青年工作的重要思想和總書記重要回信精神，積極落實(shí)習(xí)近平總書記“健康第一”教育理念和“五育并舉”重要指示精神，把學(xué)校體育工作擺在更加突出位置，聚焦思政引領(lǐng)、分層分類、科學(xué)評(píng)價(jià)、專業(yè)指導(dǎo)、興趣提升、習(xí)慣養(yǎng)成六大要素，在全校范圍內(nèi)開展“多巴胺計(jì)劃——每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”系列體育品牌活動(dòng)，引導(dǎo)帶動(dòng)青年學(xué)生在體育鍛煉中練就強(qiáng)健體魄，為強(qiáng)國(guó)建設(shè)注入青春力量。
體育鑄魂，強(qiáng)化體育育人的思政引領(lǐng)力。在開展“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”系列體育活動(dòng)的過程中，注重思政教育元素的挖掘。邀請(qǐng)奧運(yùn)冠軍、亞洲記錄保持者等專業(yè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入校園講述為國(guó)爭(zhēng)光的體育勵(lì)志故事，傳承弘揚(yáng)體育精神、奧運(yùn)精神。組織學(xué)生參與體驗(yàn)武術(shù)、舞獅、彩帶龍、竹竿跳、背簍接球、夾沙包投遞等中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，傳承弘揚(yáng)中華民族體育精神和“民族團(tuán)結(jié)一家親”理念。將定向越野運(yùn)動(dòng)與社區(qū)環(huán)境治理志愿服務(wù)相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生在體育鍛煉的過程中參與社區(qū)公園垃圾清理工作，弘揚(yáng)“奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步”的志愿精神。
體育強(qiáng)身，突出運(yùn)動(dòng)的科學(xué)化與專業(yè)化。在活動(dòng)設(shè)計(jì)過程中注重分層分類，針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的學(xué)生設(shè)置大眾運(yùn)動(dòng)、進(jìn)階訓(xùn)練、體測(cè)專項(xiàng)、團(tuán)體競(jìng)技、趣味比拼等多樣的體育活動(dòng)形式，涵蓋運(yùn)動(dòng)健康科普、基本技能訓(xùn)練、專項(xiàng)技能突破、特色項(xiàng)目體驗(yàn)等多個(gè)方面，滿足不同青年學(xué)生群體的體育運(yùn)動(dòng)需求。邀請(qǐng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員圍繞50米跑、1000米跑引體向上、立定跳遠(yuǎn)等體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行動(dòng)作指導(dǎo)，開展“力量覺醒”“體能訓(xùn)練營(yíng)”等鍛煉活動(dòng)60余期，參訓(xùn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)獲得顯著提升，學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康及格率、優(yōu)良率均穩(wěn)步升高。召開乒乓球、羽毛球、游泳等專項(xiàng)訓(xùn)練課程，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員為參訓(xùn)學(xué)員講解技術(shù)要點(diǎn)并進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練，提升青年學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣與技術(shù)水平。依托學(xué)校自主開發(fā)的第二課堂平臺(tái)客觀記錄學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)、頻次、強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等信息，幫助學(xué)生結(jié)合體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)評(píng)估鍛煉效果，改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
體育潤(rùn)心，關(guān)心服務(wù)青年學(xué)生生活與成長(zhǎng)。規(guī)律的體育鍛煉能夠舒緩心理壓力和焦慮情緒。“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”系列活動(dòng)還圍繞心理健康方面開設(shè)了團(tuán)體素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)，以班級(jí)為單位進(jìn)行“心靈圈圈”“一根繩上的心戰(zhàn)”等團(tuán)體趣味運(yùn)動(dòng)競(jìng)技，引導(dǎo)青年學(xué)生通過參與團(tuán)體體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)積極樂觀、堅(jiān)韌不拔的人生態(tài)度，同時(shí)提升社交能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。創(chuàng)新性地舉辦“飛盤嘉年華”“活力沙包”等互動(dòng)性高、體驗(yàn)感強(qiáng)、青年學(xué)生廣泛喜愛的趣味性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充分激發(fā)青年學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。在5月20日舉辦校園情侶跑活動(dòng)，通過“甜蜜長(zhǎng)跑”“熱情短跑”，和融入中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化元素的“詩(shī)詞飛花令”“愛情燈謎會(huì)”等交友聯(lián)誼趣味活動(dòng)，教育引導(dǎo)青年學(xué)生樹立正確的戀愛和交友觀念，為青年學(xué)生提供展示自我、拓展社交的平臺(tái)。
體育聚力，打造陽(yáng)光向上的校園體育文化。通過微信公眾號(hào)、視頻號(hào)等校園媒體矩陣持續(xù)報(bào)道和宣傳“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”系列活動(dòng)相關(guān)內(nèi)容，原創(chuàng)“體壇顯眼包”“運(yùn)動(dòng)搭子”等新媒體作品，展示學(xué)生的運(yùn)動(dòng)風(fēng)采和活動(dòng)成果，持續(xù)營(yíng)造“人人愛運(yùn)動(dòng)、人人參與運(yùn)動(dòng)”的校園文化氛圍，讓體育鍛煉成為校園生活的重要組成部分。通過線上與線下相結(jié)合的方式，組織開展長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)10余場(chǎng)，鼓勵(lì)學(xué)生通過長(zhǎng)期堅(jiān)持并記錄個(gè)人體育鍛煉活動(dòng)，提升個(gè)人運(yùn)動(dòng)規(guī)劃能力與自律能力，引導(dǎo)青年學(xué)生養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。
“多巴胺計(jì)劃”是由中石大團(tuán)委牽頭，體育與人文藝術(shù)學(xué)院、學(xué)生工作處和各學(xué)院等共同發(fā)起的特色品牌體育活動(dòng)，本年度打造的“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”系列活動(dòng)作為其中的一個(gè)專項(xiàng)，重點(diǎn)聚焦學(xué)生身體素質(zhì)的提升與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，平衡趣味性與專業(yè)性，融合線上打卡與線下活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)過程性記錄與科學(xué)性評(píng)價(jià)，是學(xué)校推動(dòng)體育育人工作的有效舉措之一。學(xué)校旨在通過舉辦豐富多彩的戶外體育運(yùn)動(dòng)，讓青年學(xué)生接觸更多體育項(xiàng)目，感受運(yùn)動(dòng)的快樂，體驗(yàn)豐富多彩的校園生活。截至目前，已通過3個(gè)責(zé)任部門、12個(gè)院系、25個(gè)體育類學(xué)生社團(tuán)面向全校開展174場(chǎng)體育活動(dòng)，覆蓋師生超6000人次。
目前“多巴胺計(jì)劃”已形成學(xué)校拉動(dòng)、各職能部門和學(xué)院廣泛推動(dòng)、學(xué)校團(tuán)員和青年踴躍報(bào)名參與的生動(dòng)局面，廣受師生好評(píng)，活動(dòng)反響熱烈，展現(xiàn)出中石大青年學(xué)生陽(yáng)光向上的健康活力和對(duì)體育活動(dòng)的高漲熱情。中石大青年學(xué)生正在用汗水與努力書寫著屬于他們自己的“多巴胺”青春篇章。
（編輯 楊文琰）
