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“同學(xué)們，這個(gè)動(dòng)作一定要注意手臂伸直，感受腹部的發(fā)力。”“這個(gè)動(dòng)作做完幾組后如果大家感覺到大腿酸痛，那么發(fā)力就是正確的！”近日，在中國(guó)石油大學(xué)（北京）的校園里，2008年體操奧運(yùn)冠軍、“吊環(huán)王子”陳一冰正在耐心指導(dǎo)青年學(xué)生們完成減脂操動(dòng)作。這是學(xué)校今年舉辦的第9場(chǎng)校級(jí)體育活動(dòng)，邀請(qǐng)奧運(yùn)冠軍陳一冰親身講述賽場(chǎng)背后的故事，推動(dòng)奧運(yùn)精神深度融入校園文化。

據(jù)介紹，“多巴胺計(jì)劃”是由該校共青團(tuán)組織發(fā)起的特色品牌體育活動(dòng)，旨在通過舉辦豐富多彩的戶外體育運(yùn)動(dòng)，讓青年學(xué)生接觸更多體育項(xiàng)目，感受運(yùn)動(dòng)的快樂，體驗(yàn)豐富多彩的校園生活。今年三月啟動(dòng)的“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”系列活動(dòng)作為其中的一個(gè)專項(xiàng)，重點(diǎn)聚焦學(xué)生身體素質(zhì)的提升與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，平衡趣味性與專業(yè)性，融合線上打卡與線下活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)過程性記錄與科學(xué)性評(píng)價(jià)，是學(xué)校推動(dòng)體育育人工作的有效舉措之一。截至目前，已通過3個(gè)責(zé)任部門、12個(gè)院系、25個(gè)體育類學(xué)生社團(tuán)面向全校開展174場(chǎng)體育活動(dòng)，覆蓋師生超6000人次。

在開展“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”系列體育活動(dòng)的過程中，學(xué)校注重思政教育元素的挖掘。邀請(qǐng)奧運(yùn)冠軍、亞洲記錄保持者等專業(yè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入校園講述體育為國(guó)爭(zhēng)光的體育勵(lì)志故事，傳承弘揚(yáng)體育精神、奧運(yùn)精神。組織學(xué)生參與體驗(yàn)武術(shù)、舞獅、彩帶龍等中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，傳承弘揚(yáng)中華民族體育精神和“民族團(tuán)結(jié)一家親”理念。將定向越野運(yùn)動(dòng)與社區(qū)環(huán)境治理志愿服務(wù)相結(jié)合，在體育鍛煉的過程中參與社區(qū)公園垃圾清理工作，弘揚(yáng)“奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步”的志愿精神。

同時(shí)，學(xué)校在活動(dòng)設(shè)計(jì)過程中注重分層分類，針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的學(xué)生設(shè)置大眾運(yùn)動(dòng)、進(jìn)階訓(xùn)練、體測(cè)專項(xiàng)、團(tuán)體競(jìng)技、趣味比拼等多樣的體育活動(dòng)形式，涵蓋運(yùn)動(dòng)健康科普、基本技能訓(xùn)練、專項(xiàng)技能突破、特色項(xiàng)目體驗(yàn)等多個(gè)方面，滿足不同青年學(xué)生群體的體育運(yùn)動(dòng)需求，并依托學(xué)校自主開發(fā)的第二課堂平臺(tái)客觀記錄學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)、頻次、強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等信息，幫助學(xué)生結(jié)合體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)評(píng)估鍛煉效果，改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

規(guī)律的體育鍛煉能夠舒緩心理壓力和焦慮情緒。“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”系列活動(dòng)還圍繞心理健康方面開設(shè)了團(tuán)體素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)青年學(xué)生通過參與團(tuán)體體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)積極樂觀、堅(jiān)韌不拔的人生態(tài)度，同時(shí)提升社交能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

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（編輯  劉曉琳）